231斷食 PTT

168斷食菜單ptt 在[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ ... 推acegikmp: 斷食只是方便，真的沒有適合所有人，重勞力又愛訓練的根 08/04 00:20.

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不知道怎說他一直講說哦啊既然你斷食了這就比較特殊..云云然後我偷偷看她的數據脂肪居然20多kg 那教練的神色在聽到斷食前與後差別滿大的我猜教練可能心裏不屑?

4天20/4斷食，以及一天的解禁日（想吃什麼都可以） 另外，在持續均衡飲食中我發現，靠北， 你知道吃原型食物要吃到TDEE你會飽到翻過去嗎？ 噓hohey: 吃夠 ...